Psychoterapia online – głębia, prywatność i ciągłość.
Sesje po polsku lub po angielsku przez bezpieczne połączenie wideo – gdziekolwiek jesteś. Ta sama uwaga i te same 60 minut co w gabinecie, także w delikatnej pracy z ciałem.
Jak przebiega sesja online.
Przygotuj ustronne miejsce
Cichy pokój, w razie potrzeby słuchawki i kilka minut dla siebie przed sesją.
Zacznij od tego, co jest
Nie potrzebujesz idealnego wyjaśnienia. Punktem wyjścia jest to, co dzieje się teraz w twoim ciele, nastroju albo sytuacji.
Spokojne zakończenie
Krótkie przejście na koniec pomaga twojemu układowi nerwowemu się uspokoić, zanim wrócisz do pracy albo do bliskich.
Sesje online bywają szczególnie pomocne, gdy…
Mieszkasz poza Łodzią
W innym mieście, w innym kraju – albo dużo podróżujesz i nie chcesz przerywać psychoterapii.
Masz napięty kalendarz
Stanowisko kierownicze, rodzina czy praca zmianowa: dzięki sesjom online łatwiej o regularność.
Znajome miejsce pomaga
Niektórym osobom łatwiej poczuć się bezpiecznie, gdy zaczynają we własnym pokoju – zanim zdecydują, czy spotykać się osobiście.
Czy ciało może brać udział w sesji przez ekran?
Tak. W Somatic Experiencing® duża część pracy odbywa się przez twoje własne odczuwanie: zauważanie oddechu, napięcia, ciepła, impulsów, kontaktu stóp z podłogą. Prowadzę twoją uwagę, a tempo dobieramy starannie, tak by praca nie stawała się przytłaczająca.
Dobrze, jeśli kamera obejmuje nieco więcej niż samą twarz, a ty możesz wygodnie usiąść i w razie potrzeby trochę się poruszyć.
Przeczytaj: Psychoterapia stacjonarna czy online?O sesjach online.
Czego potrzebuję do sesji online?
Potrzebujesz ustronnego, cichego pokoju, stabilnego połączenia z internetem i najlepiej laptopa lub tabletu zamiast telefonu. Słuchawki pomagają zadbać o prywatność i dobry dźwięk.
Z jakiej platformy korzystamy?
Spotykamy się przez bezpieczną platformę wideo. Link i krótką instrukcję dostaniesz razem z potwierdzeniem terminu.
Mieszkam za granicą. Czy mimo to możemy pracować razem?
W wielu przypadkach tak. Terminy sesji ustalamy według czasu polskiego (CET/CEST). W pierwszej wiadomości napisz, proszę, w jakim kraju i strefie czasowej mieszkasz.
Czy mogę łączyć sesje online i stacjonarne?
Tak. Wiele osób zwykle spotyka się ze mną w Łodzi, a w czasie podróży, choroby albo bardzo zajętych tygodni przechodzi na sesje online.
Zacznij tam, gdzie jesteś.
Sesje online prowadzę po polsku i po angielsku.